Jak zmniejszyć ilość cukru w diecie?

Cukier, cukier, cukier… Wszędzie cukier. Atakuje nas z każdej strony. Nie zdajemy sobie sprawy, że pochłaniamy go dziennie w tak dużych ilościach. Organizmu nie oszukasz. Batonik, herbatniki,...
Czytaj dalej

Dziewczyny na start! - MAN EXPERT SURVIVAL RACE

Uwaga!  Odliczajcie  dni,  bo  zbliża  się  ostateczne  uderzenie! Sportowa machina ruszyła z całą mocą i przetoczy się  przez Polskę  z...
Czytaj dalej

Ciąża - kiedy ćwiczyć?

Ćwiczenia w ciąży oraz po porodzie są bardzo ważne. Przemiany zachodzące w tym szczególnym dla każdej kobiety czasie nie generują żadnych przeciwwskazań fizjologicznych do uprawiania aktywności...
Czytaj dalej

Czekoladowe ciasteczka z płatków owsianych!

Składniki: - 3 łyżki masła - 3 łyżki mleka - 3 łyżki kakao - pół szklanki cukru trzcinowego - 200 g płatków owsianych 1. Do rondelka wlewamy mleko, dodajemy masło...
Czytaj dalej

"Pomarańczowa skórka" - jak się jej pozbyć?

Niegdyś uważano, że to problem dotyczący jedynie kobiet otyłych. Obecnie wiadomo, że cellulit to zmartwienie około 80% kobiet, niezależnie od wagi czy wieku. Najczęściej występuje na biodrach,...
Czytaj dalej